Atelier de nutriţie la Fundaţia Calea Victoriei

Cursul îşi propune să aducă informaţii importante pentru sănătatea omului într-o societate care se hrăneşte din ce în ce mai greşit. Cursul este împărţit în 7 şedinţe, iar cursanţii vor şti cum şi de unde trebuie să înceapă atunci când îşi propun să mănânce sănătos şi echilibrat. Acesta îşi propune creşterea calităţii vieţii şi minimilizarea riscului apariţiei bolilor.

Hrana, împreună cu un stil de viaţă echilibrat, poate preveni sau ameliora bolile, oboseala, depresia şi diversele dezechilibre cu care de confruntăm în societatea modernă.

Atelierul va parcurge următoarele teme:
1. De ce avem nevoie de hrană şi ce se întâmplă cu ea după ce ne ridicăm de la masă.
2. Nutrienţii din alimente şi rolurile lor.
3. Noţiuni despre metabolism, calorii, energie. Alcătuirea unei diete. De ce anume trebuie să ţinem cont?
4. Dieta de slăbire.
5. Informaţia nutriţională a alimentelor. S-a schimbat ceva în model de hrănire al oamenilor?
6. Patologiile care ne pândesc datorită unei alimentaţii defectuoase, pe termen scurt şi pe termen lung.
7. Relaţia „suflet-hrană”

Participanţii sunt invitaţi la finalul atelierului să-şi alcătuiască dieta alimentară pe baza informaţiilor pe care le-au asimilat.

Lector: Ruxandra Maria Pleşea
Dată începere: 28 ianuarie, ora 17:00
Număr ateliere: 7, frecvenţa: săptămânal
Cost: 300 lei, cost studenţi: 250 lei
Locul desfăşurării: Fundaţia Calea Victoriei, str. Caimatei 20, etaj 3
Înscriere la: contact@victoriei.ro